Manfaat Nafas Buatan

Nafas Buatan Membuat Tubuh Bugar dan Awet Muda

28 Agustus 2011 04:28:40 Dibaca : 963 (Salinan dari Kompasiana karya sendiri)

Apa itu nafas buatan ?
Nafas buatan ada 2 yaitu nafas buatan dari diri sendiri dan nafas dari luar :

1. Nafas buatan dari luar biasanya memberi nafas pada orang pingsan dengan oksigen/alat tertentu dan pemberian nafas bantuan dari mulut ke mulut. 

2. Nafas buatan dari sendiri, yaitu dengan melatih dan membiasakan diri berbuat nafas buatan secara rutin. Sehingga akan berdampah pada kebugaran tubuh dan menjadikan awet muda. Sesuai judul diatas, maka dalam hal ini yang saya bahas adalah nafas buatan oleh diri sendiri. Bagaimana Cara melakukan nafas buatan diri sendiri ? 

1. Siapkan stopwatch/jam tangan/Jam Dinding, berguna untuk membuktikan dampak dari nafas buatan. 

2. Coba Tahan nafas selama mungkin tanpa memaksakan diri dan hitung berapa waktu maksimalnya.Lakukan 2-3 kali. 

3. Tarik nafas dengan hitungan +3 detik, dan hembuskan dengan kuat hitungan 3 detik. 

4. Lakukan no. 3 hingga 10-15 kali tarikan nafas. 

5. Tahan nafas sambil melihat Stopwatch, dan hetikan stopwatch saat sudah tidak tahan. 

6. Bandingkan antara nafas buatan dengan tanpa nafas buatan lamanya kekuatan kita menahan nafas. 

7. Lakukanlah nafas buatan ini setiap hari 5 kali tanpa harus membuktikan lagi dengan menahan nafas, dan dapatkan tubuh yang bugar, konsentrasi otak yang segar, pandangan mata yang cerah, dan awet muda. 

Latihan nafas buatan ini saya dapatkan dari seorang dosen faforit di FPOK IKIP Yogyakarta. Dokter Chalik, seorang dosen yang sangat unik, antik, dan nyentrik. 

Logika akal : 

1. Tanpa nafas buatan, maka kita tidak bisa menahan nafas dengan lama dikarekan oksigen di dalam tubuh kurang sehingga kita buru-buru membutuhkan oksigen dengan mengambil nafas. 

2. Dengan nafas buatan, oksigen didalam tubuh meningkat maka tubuh tidak buru-buru membutuhkan oksigen sehingga kita bisa menahan nafas dengan lama.

Demikian tulisan ini, mudah-mudahan membawa manfaat bagi kita semua.